Reto 30 días – SIN COMIDA BASURA

Desde el 22 de noviembre, al 22 de diciembre, comienzo el reto “SIN COMIDA BASURA”. Puede parecer fácil, es más mucha gente pensara que si ando todo el día corriendo, no debo de consumir muchas de estas comidas, pero si, por desgracia la gran industria alimentaria me tiene cazado. Los que me conocéis personalmente, sabéis lo mal que como.

En definitiva me voy a poner a ello, y dejo aquí una lista de lo que voy a quitar de mi dieta:

– Bebidas carbonatadas (Coca Cola, en todas sus variantes y demás trampas de azúcar)
– Pizzas
– Hamburguesas
– Bolsas de patatas, fritos, cortezas, ect
– Gominolas y sus variantes
– Bollos
– Fritangas (en general todos los rebozados que se meten en freidora)

Además de todo esto, incluiré en el reto, algunos alimentos que no tienen tan mala fama, pero que tampoco vienen bien, tales como:

– Pan (Se salva alguna rebanada de centeno)
– Cereales (Se salva la avena)
– Pasta

Y por último reduciré la ingesta de azúcar “enmascarada” (mirar las etiquetas de lo que coméis!!) todo lo posible, aunque esto llevo tiempo haciéndolo.

Este reto no es ya en si por adelgazar, que también se llevara un par de kilos por delante, sino por salud y mejora de rendimiento. No es que solo coma este tipo de cosas, pero si que abuso algo de ellas, así que las voy a cortar de raíz. Si después de los 30 días ademas sirve para quitarme alguno definitivamente o reducir mucho su consumo, MEJOR.

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